|
if hari ke 5, lost 700gram. semangat terus
|
58 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1314 kcal
|
Gord: 47,63g | Prot: 38,69g | Carbs: 185,45g.
Café da Manhã: Ayam Goreng, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Putih, Tomat Merah, Nasi Goreng tanpa Daging, Sambal Goreng. Lanches/Outros: Kue Tambang, Kue Cubit, Bumbu Kacang, Cilok, Momogi Stick Coklat, Good Day Mocacinno. mais...
|
|
1522 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Maryamdiant
|