Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2023
|
49,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1029 kcal
|
Gord: 29,68g | Prot: 82,00g | Carbs: 110,75g.
Café da Manhã: Банан, Петруха Птичья Печень , Gongo Кокосовая Паста , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Империя Злаков Крупа Овсяная Плющеная. Almoço: Золотая Семечка Масло Подсолнечное, La Espanola Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Держи Индейку Стейк из Голени Индейки, Куриные Грудки, Рис Вареный. Jantar: Капуста Белокочанная, Омлет или Яичница, Рис Вареный, Помидоры, Рыбахит Минтай. Lanches/Outros: Zlucky Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Славянские Традиции Сметана 15%, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Копеечка Зефир с Ароматом Ванили . mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВичкаЛ
|