Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2023
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76 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Gord: 52,38g | Prot: 72,37g | Carbs: 111,01g.
Café da Manhã: Ovo, Brasil Frutt Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Viver Bem Semente de Girassol, President Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Melão Amarelo, Walmart Queijo Mussarela, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais. Almoço: Filé Mignon Grelhado, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de aperetti
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