Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2023
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164 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 104 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Gord: 66,03g | Prot: 120,47g | Carbs: 77,35g.
Café da Manhã: Olivenöl, Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), Bulk Powders Super Pea Protein Isolate, Äpfel. Almoço: PCD Erdnussbutter, GutBio Tofu. Jantar: Alpro Skyr Style ohne Zucker. mais...
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Ganhando 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de John-Smith
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