Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2015
|
76 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4850 kcal
|
Gord: 221,78g | Prot: 200,57g | Carbs: 522,32g.
Café da Manhã: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Kauai Peanut Butter Bomb, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. Almoço: Enterprise Back Bacon, Simba Salt & Vinegar Chips, Candy or Fairy Floss, Low Calorie Hard Lollies, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. Jantar: Coffee, Cadbury Astros, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Lanches/Outros: Kauai Peanut Butter Bomb, McDonald's Big Mac, McDonald's Cheeseburger, Red Bull Energy Drink (Can), PVM Energy Bar, Pieman's Steak Pie, Roasted Salted Cashew Nuts. mais...
|
|
2347 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jon Grant
|