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Diminuí a quantidade de cerveja que eu bebia. Iniciei tomar glifage, 2x ao dia, por orientação médica. minha glicose em jejum está alta.
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111,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 41,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2117 kcal
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Gord: 100,58g | Prot: 87,05g | Carbs: 219,11g.
Café da Manhã: Hortifruti Mamão Formosa, Café, Queijo Branco. Almoço: Empada de Frango, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Frango (Pele Não Consumida), Cenouras, Pão Integral. Jantar: Petra Cerveja Puro Malte , Suco de Abacaxi com Hortelã, Salada Vinagrete, Costela Bovina Assada, Feijão Tropeiro. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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