Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2023
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62,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1981 kcal
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Gord: 71,75g | Prot: 118,25g | Carbs: 208,74g.
Café da Manhã: Piątnica Śmietana 18%, Jajko, Gellwe Cukier Waniliowy, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Masło, Mlekovita Ser Morski, Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Biały. Almoço: Gellwe Cukier Waniliowy, Kasza Manna, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. Jantar: Światowid Ser Gouda, Sokołów Polędwica Sopocka , Chleb Żytni, FruVita Pure, Bułka Maślana. Lanches/Outros: Kluski Leniwe. mais...
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1730 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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