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Besser als gestern, aber nicht gut. Ist ganz schön schwierig in der Weihnachtszeit…
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105 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Gord: 42,92g | Prot: 43,03g | Carbs: 241,56g.
Café da Manhã: Alnatura Maxi Müsli, Alnatura Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Äpfel, Banane, Aldi Bio Dattelsirup, Danone Actimel ohne Zuckerzusatz, Tee mit Milch. Almoço: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Weißer Reis (Langkorn), Gut & Günstig Tomatencremesuppe. Lanches/Outros: Dolce Gusto Cappuccino, Aldi Nusskekse. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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