Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2015
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88,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Gord: 75,42g | Prot: 78,10g | Carbs: 148,61g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Gut & Günstig Maasdamer, Stockmeyer Parmesan-Salami. Almoço: Rotkohl, Kartoffeln, Almare Regenbogen Forellenfilets. Jantar: K-Classic Aufschnitt-Trio Schinkenwurst, Gurke (Geschält), Louis D'or Knoblauch Frischkäse, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizenbrot, Popp Alaska-Seelachs Salat, Bauer Leicht und Fit Limburger. Lanches/Outros: Magnum Mandel. mais...
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3377 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 hora e 53 minutos, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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