Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2023
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109 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 44 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Gord: 77,95g | Prot: 94,45g | Carbs: 115,29g.
Café da Manhã: Ostermeier Mini Salami , Netto Latte Macchiato Weniger Süß, Bauckhof Wunderbrød mit Nüssen. Almoço: Basmati-Reis (Gekocht), Kühne Joghurt Dressing, Mandys Salat Mix. Jantar: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Basmati-Reis (Gekocht). Lanches/Outros: Netto Macadamia. mais...
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3585 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Fazer Compras - 20 minutos, arbeiten - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lanenamandy
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