Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2023
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45,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Gord: 55,98g | Prot: 138,14g | Carbs: 78,85g.
Almoço: Garam, Bawang Putih, Borges Extra Light Olive Oil, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Bawang Putih, Borges Extra Light Olive Oil, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Sidomuncul Kunyit Asam, J.CO Donat , Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Fitbar Fitbar Fruits Delight. mais...
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1305 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ler - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anitayenia27
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