|
16,9%F
60,6%W
40,9%M
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2654 kcal
|
Gord: 88,32g | Prot: 70,36g | Carbs: 361,53g.
Almoço: Wurstsemmel, Gemüseeintopf, Steaksemmel, Käsebrötchen. Jantar: Oettinger Bier Alkoholfrei, Weißbier. Lanches/Outros: Knusperone Obstriegel Waldfrucht, Braeburn Äpfeln, Sondey Doppelkeks Rolle, Banane, Farmer Studentenfutter Classic. mais...
|
|
3875 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 4 horas e 10 minutos, Dirigir - 4 horas e 40 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 8,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de fracker
|