Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2023
|
55 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1560 kcal
|
Gord: 91,50g | Prot: 65,19g | Carbs: 121,33g.
Café da Manhã: Сормовский Хлеб Английский Хлеб в Нарезке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сарафаново Молоко 1,5%, Мешочек Толокно Овсяное, Сармич Сыр Легкий 30%. Almoço: Кабачковая Икра, Дэмка Колбаса Ливерная с Печенью, Сормовский Хлеб Английский Хлеб в Нарезке, Вологодское Льняное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Кабачковая Икра, Здоровое Меню Масло Льняное, Сормовский Хлеб Английский Хлеб в Нарезке, SPAR Перец Фаршированный. Lanches/Outros: Lucky Days Паста Ореховая с Добавлением Какао, Сухие Жареные Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Киви, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%. mais...
|
|
1495 kcal
|
Exercício:
уборка - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ms.sqwe
|