Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2023
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2650 kcal
|
Gord: 67,42g | Prot: 187,07g | Carbs: 320,23g.
Café da Manhã: Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Моя Цена Молоко 2,5%, Сокол Зефир Бело-Розовый с Ароматом Ванили и Малины, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Моя Семья Сок Мультифрукт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Абсолют Грецкий Орех Очищенный, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Магнит Банан. Almoço: Carbonell Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Рис Длиннозерный Пропаренный, Говядина Лопатка, Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай, Лук, Куриное Филе. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Моя Цена Молоко 2,5%. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maksimnekrasov
|