Jornal de rucharukha, 09 dez 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2023
64,5 kg Perdidos até agora: 5,5 kg.    Ainda faltam: 14,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

419 kcal Gord: 17,10g | Prot: 25,27g | Carbs: 42,93g.   Café da Manhã: Nasi Liwet, Indofood Sambal Pedas Indofood, Indofood Sambal Pedas Indofood, Indofood Sambal Pedas Indofood, Kembang Kol, Tahu Kukus, Telur, Telur. mais...
Perdendo 0,9 kg por Semana

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