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oke, mari seriusin lagi.
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62,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1314 kcal
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Gord: 61,02g | Prot: 46,29g | Carbs: 155,49g.
Café da Manhã: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kuning Telur, Putih Telur, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Mangga. Almoço: Ayam Rica-Rica, Bakso Daging Sapi, Tumis Pakcoy. Jantar: Cilok, Leher Ayam, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Lanches/Outros: Durian. mais...
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1634 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de aimumami
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