Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2023
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97,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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582 kcal
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Gord: 28,89g | Prot: 17,95g | Carbs: 61,44g.
Café da Manhã: Макароны Отварные, Вода, Майонез, Колбаса Краковская. Lanches/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
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2999 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Alex Ezov
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