Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2023
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1683 kcal
|
Gord: 68,56g | Prot: 122,12g | Carbs: 150,96g.
Café da Manhã: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, БМК Молоко 3,2%, Магнит Банан, Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%. Almoço: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Parmalat Молоко 3,5%, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Вараксино Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Jantar: Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%, Мандарины, Магнит Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Lanches/Outros: Ярче Груша Хрустальная, Modi Яблоки, Мандарины. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vili_g
|