Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2023
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3991 kcal
|
Gord: 152,01g | Prot: 117,61g | Carbs: 550,16g.
Café da Manhã: Мандарин, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Изюм (без Косточек), Ностальгия Творог из Топленого Молока 9%, Карусель Беляши с Мясом. Almoço: Мандарин, Рот Фронт Вафельные Конфеты Коровка, Седьмой континент Хурма, Яблоко. Jantar: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Coca-Cola Кола, Кофе с Молоком, Овсяное Печенье, Orion Choco Pie Original, Рот Фронт Вафельные Конфеты Коровка, Овсяное Печенье, Coca-Cola Кола, Чай Несладкий, Вкусно и Точка Биг Спешиал, Макдоналдс Мороженое с Шоколадом. mais...
|
|
4598 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 1 hora e 39 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|