Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2023
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82,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Gord: 59,26g | Prot: 86,34g | Carbs: 152,04g.
Café da Manhã: Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Swift Arroz com Brócolis. Jantar: Arroz Branco, Acém Cozido. Lanches/Outros: Banana, Kibon Sorvete Napolitano. mais...
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2452 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de KaSawaya
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