Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2023
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82,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Gord: 60,85g | Prot: 75,17g | Carbs: 143,58g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa. Almoço: Panco Pão Sovado, Omelete, Queijo Parmesão (Ralado). Jantar: Swift Costela Suína , Chuchu Refogado, Arroz Branco, Nestlé Creme de Leite. Lanches/Outros: Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão Sovado, Max Titanium Whey Protein Femini. mais...
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2452 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de KaSawaya
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