Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2023
|
81 kg
Perdidos até agora: 28 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1927 kcal
|
Gord: 47,13g | Prot: 120,72g | Carbs: 226,79g.
Café da Manhã: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Карбонад, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Almoço: Магнит Морковь Свежая, Магнит Хурма, Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури, Wow Bar Wow Protein Bar Малиновый Чизкейк, Каждый День Масляная Рыба Холодного Копчения, Черемушки Хлеб Чёрный Столичный. Jantar: Магнит Свити, Мандарины, Главпродукт Хрен Русский, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Ремит Холодец из Свинины и Говядины, Додо Пицца Пицца Домашняя, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой. mais...
|
|
2637 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|