Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2023
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103,5 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Gord: 40,25g | Prot: 105,06g | Carbs: 248,67g.
Café da Manhã: Coca-Cola Coca-Cola, Misto Quente, Ovo Frito. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Friboi Entrecot, Zaffari Batata Doce Assada . Jantar: Friboi Entrecot, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tiago Galera
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