Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2023
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Gord: 43,47g | Prot: 94,85g | Carbs: 165,45g.
Café da Manhã: Хлеб, Nescafe Cappuccino. Almoço: Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Сок Мультифрукт. Lanche da Tarde: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Danke Сыр Пармезан, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории). Jantar: Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый , Ветчина Индейки, Мандарины, Cofix Капучино. mais...
|
|
2145 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 37 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de elav455
|