Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2023
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67 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Gord: 52,68g | Prot: 80,89g | Carbs: 135,86g.
Café da Manhã: Cafezinho. Almoço: Alface de Folha Verde, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Ervilhas (Congelado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirol Queijo Mussarela (18g), Salada Crua, Abobrinha Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Aviação Manteiga com Sal, Queijo Parmesão (Ralado), Azeitonas, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Cenouras, Abobrinha Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Chamyto Leite Fermentado , Maçã, Banana Prata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Granola, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Chamyto Leite Fermentado . mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shantiago51
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