Jornal de Mimina19, 07 dez 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2023

72 kg Perdidos até agora: 3 kg. Ainda faltam: 7 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 07 dezembro 2023:

919 kcal

Gord: 51,30g | Prot: 64,70g | Carbs: 47,70g. Café da Manhã: Pret A Manger Orange Juice . Almoço: Sainsbury's Garlic Bread Slice, Iceland BBQ Chicken Wings. mais...

1924 kcal

Exercício: Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,1 kg por Semana

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