Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2023
|
94,3 kg
Perdidos até agora: 36,9 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3669 kcal
|
Gord: 170,93g | Prot: 186,59g | Carbs: 358,74g.
Café da Manhã: Корица, Овсяные Хлопья, Яблоко Семеринка, Кокосовая Стружка, Протеин, Масло Сливочное 82.5%, Банан. Almoço: Картофель Отварной, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов, Пангасиус Жареный. Jantar: Картофель Отварной, Авокадо, Салат из Помидоров и Огурцов, Пангасиус Жареный. Lanches/Outros: Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Хек Отварной, Яичный Белок, Яичный Желток, Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vlad Khomov
|