|
+300гр
вчера случились поздним вечером гости...
питание на 2,5 тыс. ккал, шаги более 13 тыс.
утром весы сначала показали 60,1.
но, видимо, поняли, что у меня 🔨на готове и быстро передумали🤣🤣🤣
вот так, бегаешь и переживаешь за каждый грамм, а потом гости и всё накрылось медным тазом 🤪😩
идём дальше!
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1719 kcal
|
Gord: 84,58g | Prot: 120,99g | Carbs: 117,21g.
Café da Manhã: ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Магнит Сыр Маасдам, Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий, Мясницкий Ряд Карбонат. Almoço: Курица Вареная, Гречка Отварная, Велком Колбаса Любительская, Лаваш Тонкий, Останкино Сервелат Зернистый. Jantar: Карбонат, Куриная Печень, Курица Вареная, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Лаваш Тонкий, Велком Колбаса Любительская, Медоборы Торт Карамельный, Велком Колбаса Любительская. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|