Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2023
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60,4 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Gord: 50,18g | Prot: 130,10g | Carbs: 96,53g.
Café da Manhã: Quaker Farinha de Aveia, Frango Desfiado, Maçãs Gala, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Antepasto de Berinjela, Alface, Molho Vinagrete. Jantar: Bold Snacks Bold Tube Avelã . Lanches/Outros: Dux Nutrition BCAA Powder, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Maçãs Gala, Dux Whey Protein Concentrado , Bold Snacks Bold Tube Avelã . mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de danicapovoa123
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