Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2023
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1511 kcal
|
Gord: 72,39g | Prot: 68,23g | Carbs: 145,47g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2,5%, Сметана 20%, Голден Яблоко , Лето Яйцо Куриное С1, Мистраль Отруби Овсяные, Простоквашино Кефир 2,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая . Almoço: Global Village Рис для Плова, Морковь, Лук, Эколь Фарш Смешанный (Говядина, Баранина), Болгарский Перец, Сметана 20%. Jantar: Салат Айсберг, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Цезарь, Магнит Помидоры Черри. Lanches/Outros: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Белый Город Молоко 2,5%, Лента Хурма, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Магнит Банан, То, Что Надо! Яйцо Куриное, DopDrops Паста Темный Шоколад с Фундуком без Сахара , Spirulina Food Какао Порошок Алкализованный, Ёбатон Протеин Черничный Чизкейк. mais...
|
Perdendo 4,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elinaskazochka
|