Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2023
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79,7 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2432 kcal
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Gord: 40,93g | Prot: 72,14g | Carbs: 216,23g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Almoço: Mischkornbrot, Dulano Geflügel-Pastete. Jantar: Knorr Soße zu Braten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Golden Seafood Knusper Backfisch. Lanches/Outros: Merlot, Beck's Bier (500ml). mais...
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2745 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Lavar Louça - 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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