|
все еще болею, но уже без температуры. Скорее даже уже выздоравливаю. Вес понемногу выходит из крутого пике, но все еще выше чем до начала мочегонного.
Сегодня тоже придется пропустить тренировку. Но планирую хотя бы забрать ребенка из школы сама, все-таки такси в обе стороны это дорого(
пора активизироваться и начинать все предновогоднее. Придумывать адвент хотя бы на 15 дней, попробовать сделать штоллен. Но пока что только начинаю Выздоравливайте и сил не хватает даже на то, чтобы сидеть перед экраном( еще дня два потребуется точно.
|
111,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 43,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2111 kcal
|
Gord: 130,05g | Prot: 122,40g | Carbs: 120,18g.
Café da Manhã: Курица Терияки, Гречка Отварная, ВкусВилл Сливки 15%, Мираторг Рулька в Специях, Сыр. Almoço: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, ВкусВилл Панакота Манго-Маракуйя, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Мираторг Рулька в Специях, Гречка Отварная. Jantar: ВкусВилл Сливки 15%, Сметана , Магнит Редька Зеленая, Морковь, Окей Свинина Шея, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Pretto Сыр Рикотта, Велком Ветчина из Окорока. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|