Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2023
|
112,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 27,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1963 kcal
|
Gord: 65,15g | Prot: 174,14g | Carbs: 189,49g.
Café da Manhã: Руккола, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Курага, Семга Слабосоленая, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Karjalan Хлебцы Ржано-Пшеничные, ВкусВилл Белок Яичный, Оливковое Масло, Cirio Томаты Черри. Almoço: Евро Кебаб Шаверма в Пите, Зеленый Чай. Jantar: Cirio Томаты Черри, Город Сад Индейка Запечённая, Metro Chef Соус Терияки, Долголетие Айран Турецкий, J7 Сок Томатный, Pan-Asian Ростки Фасоли, Соевый Соус (Тамари), Рататуй, Кунжутное Масло, Чеснок, Кинза. Lanches/Outros: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de and3729
|