Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2023
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53 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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908 kcal
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Gord: 46,09g | Prot: 28,15g | Carbs: 106,20g.
Café da Manhã: Garuda Chocolatos Matcha, Royco Royco Ayam, Daun Melinjo, Telur Dadar, Alpukat. Almoço: Udang, Lemet. Jantar: Semangka, Kerupuk Gandum, Sinti Sambel Pecel, Sate Ayam, Telur Rebus. Lanches/Outros: Mangga. mais...
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1486 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de evatanto
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