Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2023
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62 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Gord: 38,82g | Prot: 86,55g | Carbs: 118,27g.
Almoço: Сырники, Чай с Лимоном. Jantar: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Красная Фасоль (Консервированная), АТБ Гречка Отварная. Lanches/Outros: Yarych Печенье Мария Цельнозерновое, Яблоко. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Banho - 15 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 16 minutos, Cozinhar - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 9 minutos, Aspiração - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Викуся_94
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