Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2023
|
52,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1202 kcal
|
Gord: 32,68g | Prot: 93,69g | Carbs: 151,44g.
Café da Manhã: Pretto Сыр Рикотта, Пора Есть Сырок Глазированный 5%, Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Седьмой континент Хурма. Almoço: Pretto Сыр Рикотта, Пискаревский Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Борщ. Jantar: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Седьмой континент Хурма, Яблоко Антоновка, Пискаревский Кефир 1%, Славянские Традиции Творог 2%, Йогурт Домашний. Lanches/Outros: Фейхоа, Седьмой континент Хурма, Яблоко Антоновка. mais...
|
|
1990 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas e 23 minutos, Dormir - 6 horas e 37 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|