Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2023
|
108,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4750 kcal
|
Gord: 122,80g | Prot: 290,80g | Carbs: 612,69g.
Café da Manhã: Arla Lättmjölk, Allerum Herrgård Ost, Pågen Jätte Franska, Eldorado Rökt Kalkon Skivad, Valio Gårdsgoda, Tomater. Chá da Manhã: Body Science Whey 100% Vanilla, Lussekatt, Annas Pepparkakor, Cloetta Skumtomte, AXA Havregryn , Arla Lättmjölk, Banan, Blåbär (Osötade, Frysta). Almoço: Bravo Tropisk Juice , Äggvita, Johnnys Senap Söt-Stark, Ägg, Arla Lättmjölk, Eldorado Potatismos, Garant Falukorv, Felix Ketchup. Lanche da Tarde: Frukost muffins, Eldorado Färskost Light, BOB Jordgubbssylt Lättsockrad, Arla Lättmjölk, Valio Gårdsgoda. Jantar: Arla Lättmjölk, Gullök, Kycklingfilé, Eldorado Färskost Light , Allerum Herrgård Ost, Parmesanost (Riven), Felix Ketchup, Monte Castello Spaghetti. Ceia: Maltodextrin, Sloow Carbs, Majsstärkelse, Highly Branched Cyclic Dextrin, Clear Whey Isolate , EAA, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Salt, Banan, Riskaka. Lanches/Outros: Arla Mild Kvarg Vanilj, ICA Crunchy Russin. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Swole_swede
|