Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2023
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80,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2396 kcal
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Gord: 48,24g | Prot: 71,34g | Carbs: 169,17g.
Café da Manhã: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Heidelbeeren. Almoço: Mischkornbrot, Tarczynski Kabanossi Chili. Jantar: Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gruninger Baden-Württembergisches Schäufele. Lanches/Outros: Merlot, Beck's Bier (500ml). mais...
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2877 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Dirigir - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 15 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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