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wieder weihnachtsmarkt diesmal in Frankfurt a.M. werd nach meinem Geburtstag die kalorien wieder auf 1300 runterdrehen damit ich i. Sommer weniger wiege. Hauptsache meine Klamotten passen mir noch prima 😀
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76,2 kg
Perdidos até agora: 44,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1927 kcal
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Gord: 66,80g | Prot: 65,90g | Carbs: 266,53g.
Café da Manhã: Krüger Latte Macchiato, Apfelessig mit Honig. Almoço: Nudeln (Gekocht), Soljanka, River Cola 0% Zucker. Jantar: Lidl Balance Brot, Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Leicht, Rote Paprika, Karotten, Aldi Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch, Mohnkuchen. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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