Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2023
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1795 kcal
|
Gord: 59,32g | Prot: 58,12g | Carbs: 252,21g.
Café da Manhã: ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Миндаль Миндаль, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Азбука Вкуса Свекла из Печи, Кофе, Изюм, ВкусВилл Полба Дробленая. Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное, Лук, Polar Камбала Филе Порционное, Тыква, Cocosla Кокосовое Масло Холодного Отжима, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Квашеная Капуста, Свеклы. Jantar: Морковь, Националь Маш, Националь Рис Бурый Здоровье , Салат Ромэн или Соз, Огородников Рыжиковое Масло, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Болгарский Перец, Чим Чим Соевый Соус. Lanches/Outros: Жизнь Март Варенье Облепиховое, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Апельсин. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|