Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2015
|
114,4 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg.
Ainda faltam: 45,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2745 kcal
|
Gord: 135,86g | Prot: 128,92g | Carbs: 260,35g.
Café da Manhã: Leinsamen, Belbake Schokotröpfchen, Banane, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %. Almoço: Gurke (mit Schale), Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Aldi Irische Butter, Line Leberwurst Minis, Vollkornbrot. Jantar: Eiskugel, Äpfel, Karotten, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Extra Natives Olivenöl, Ocean Trader Pangasiusfilets. Lanches/Outros: Milch 1,5%, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Äpfel, Gurke (mit Schale), Aldi Gouda. mais...
|
|
3077 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 5 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de buddhamama
|