Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2023
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78,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Gord: 33,24g | Prot: 106,71g | Carbs: 153,46g.
Café da Manhã: Decathlon Isolate Whey Protein Caramel, Mila Yogurt Zero Grassi , Fesa di Tacchino, Daily Bread Pane di Segale. Almoço: Pasta Toscana Tortiglioni, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Vivi Verde Coop Seitan al Naturale . Lanches/Outros: Coop Grana Padano Dop, Banana, Philadelphia Salmone Norvegese, Coop Gallette di Farro Biologiche. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de simsca
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