Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2023
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61,2 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Gord: 38,07g | Prot: 50,52g | Carbs: 199,61g.
Almoço: Sari Roti Roti Tawar (1), Tempe Orek, Mie Telur (Ditambah, Masak), Es Teh, Telur Dadar, Nasi Putih. Jantar: Tempe Goreng, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Lanches/Outros: Pancake Oat, Puding Coklat. mais...
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1582 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 5 minutos, Aeróbica - 4 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dita.aila
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