|
Стоило мне расслабиться..так я сразу прибавила килограмм. Ну ничего, главное с этого не сдаваться. Приготовила рацион на сегодня: 1 огурец, 9 роллов из риса, форели и сливового сыра, и 5 хлебцев. Все это суммарно составило 621 грамм. Сейчас на завтрак съела пол огурца и 2 хлебца с оставшейся рыбкой.
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
746 kcal
|
Gord: 21,43g | Prot: 29,92g | Carbs: 108,78g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Norven Форель Слабосоленая, Хлебец. Almoço: Роллы. Jantar: Роллы. Lanches/Outros: Напиток из Шиповника. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|