Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2023
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1377 kcal
|
Gord: 58,90g | Prot: 53,61g | Carbs: 170,32g.
Café da Manhã: Беларусь Сыр Российский, Кофе с Молоком, Вемол Коктейль Молочный, Активия Биойогурт с Отрубями и Злаками. Almoço: Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Веселый Молочник Сметана 15%, Правильное Решение Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Jantar: Макдоналдс Мёд , Зеленый Листовой Салат, Delight Финики Королевские , Kong Манго Кубики, Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов с Говядиной. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Лента Гранат. mais...
|
|
2249 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhadas - 2 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de galinasitdickova
|