Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2023
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2005 kcal
|
Gord: 61,10g | Prot: 156,80g | Carbs: 198,96g.
Café da Manhã: Моя Цена Капуста Квашеная с Морковью , Бояр Хлеб Цельнозерновой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Горбуша, Омлет или Яичница, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Моя Цена Брокколи Замороженные. Jantar: Hyper Пудинг Шоколадный , Магнит Картошка, Бояр Хлеб Цельнозерновой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Троекурово Филе Грудки, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь. Lanches/Outros: Замороженная Вишня. mais...
|
|
2777 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Banho - 5 horas, Dormir - 5 horas, Descansar - 13 horas e 23 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitriy_na fokse
|