Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2023
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83,8 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1020 kcal
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Gord: 24,64g | Prot: 38,86g | Carbs: 165,83g.
Café da Manhã: Aurora Suco Uva Tinto Integral, Pavê de Limão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Melão, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Centeio Integral. Almoço: Banana Prata, Tomates, Alface Americana, Salada de Couve e Cenoura, Zilio Farofa Caseira , Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Quero Feijão Carioca , Arroz com Cenoura. Jantar: Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo). Lanches/Outros: Café, Pão de Centeio Integral. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alison Cristine
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