|
позавчера профицит, вчера норм дефицит.
результат на весах
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1225 kcal
|
Gord: 41,54g | Prot: 91,29g | Carbs: 121,56g.
Café da Manhã: Соевый Соус, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Приготовленная Морковь, Hortex Овощи для Жарки с Рисом и Шампиньонами , Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%. Almoço: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Jantar: Dolce Albero Арахисовая Паста Кремовая, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Астраханкина Икра Щуки, Пятерочка Чиабатта Ржаная. Lanches/Outros: Мандарины, Семейные Секреты Мармелад Микс с Фруктовым Соком. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Erika.Mirabilis
|