Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2023
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1619 kcal
|
Gord: 67,23g | Prot: 71,87g | Carbs: 192,66g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку, Масло Подсолнечное, Льняные Семена, Пекинская Капуста, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Красное Яблоко, Помидоры. Almoço: Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Сливы, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Сливы, Помело, Жареный Картофель, Квашеная Капуста, Помидор Соленый, Холодец из Курицы. Jantar: Чай, Сушеное Манго, Край Каравай Батон Нарезной, Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). Lanches/Outros: Мир Сухофруктов Арахис Жареный Неочищенный, Чай, Чай, Мерси Конфеты. mais...
|
|
1894 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Skating - 16/kph - 30 minutos, зарядка утром, в обед и вечером - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таша Морева
|