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體脂24.8⬆️肌肉36.6⬇️
昨天飲食：
早：大豆
中：小火鍋(板豆腐、凍豆腐、高麗菜、冬粉、南瓜、紅蘿蔔、蛤蠣、年糕、牛肉片、茼蒿、味噌湯頭）、½碗滷肉飯
晚：豆乳雞、德國豬腳
宵夜：兩口啤酒、蔬菜餅乾3分之一
運動：快走40分、重訓1H、雪克+大豆
水量3200
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51,6 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1894 kcal
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Gord: 86,34g | Prot: 116,84g | Carbs: 169,54g.
Café da Manhã: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）, 爭鮮 鮭魚肚壽司, 7-11 鮭魚豆腐味增湯. Almoço: 蘋果, 藍莓, 芭樂. Jantar: 7-11 麻辣臭豆腐, 美祿 (Milo) 經典原味巧克力麥芽飲品, 炒米粉, 茼蒿, 肯德基 (KFC) K酥雞翅. Lanches/Outros: 多力多滋 黃金起司, 椪柑, 魷魚. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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